Cuida tu cuerpo!

Hoy te hablaremos de que es el Psoas y el por qué es tan importante equilibrarlo y alargarlo .

Este músculo está conectado al diafragma por las fascias ,por  lo que reacciona a la respiración.

Es centro de Energía Vital del cuerpo, por ello en algunas culturas orientales lo llaman el “Músculo del Alma “. Tiene conexión íntima y directa con las reacciones físicas y emocionales según nuestros estados de ánimo. Tanto el estrés como el miedo reflejo tensan acortan y endurecen el Psoas, generando posturas incorrectas, molestias y dolores de espalda y/o  caderas, ciáticas. Dificultad en el funcionamiento de órganos abdominales, mestruaciones dolorosas, problemas digestivos.

Su estiramiento y flexibilidad favorece: El equilibrio y la estabilidad del cuerpo, la rotación del tronco y las piernas, una óptima flexión de caderas.

Relajando el Psoas logramos la  cualidad  agradable de fluir con la vida, incrementar y reforzar nuestra vitalidad y la manifestación creativa. 

En el yoga encontramos variedad de asanas con las cuales se logra equilibrar el Psoas  como así también en otras diciplinas, o con profesionales  en fisioterapia, masajes, etc…  Entre ellas buscaremos la más adecuada para nuestro propio beneficio y que más se adapte a nuestras necesidades.


Esther Nores- Masajista y Reflexologa- Centro Nour Mitishamba


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